心肺力トレーニングにトレッドミル バンコクでフィットネス・トレーニング

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心肺力トレーニングにトレッドミル


ランニング用トレッドミル

言わずと知れたランニングマシン。
有酸素運動、心肺トレーニングに。

速さの他、傾斜も調節することができます。
坂道を歩くようなトレーニングをしている人も見かけます。

バンコクは走ることのできる坂道がほぼないので、
登り坂の練習はトレッドミルで。
トレイルランの緩い坂道の練習程度にはなるでしょう。
それ以上急峻な登山練習は階段登りマシーンなどで。



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[ 2012/04/01 01:45 ] カリフォルニアWOWについて | トラックバック(-) | コメント(-)

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