胸の筋肉を鍛えるチェストプレス バンコクでフィットネス・トレーニング

カリフォルニアWOWが消えてしまったので、他のジムや公共施設などでのトレーニング、施設やマシンの紹介など


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胸の筋肉を鍛えるチェストプレス


胸の筋肉トレーニングマシン、チェストプレス

ゆっくりと肘の高さを変えずに前へ押し出します。

どのトレーニングも同じですが、
鍛えている部分を意識すると効果が高まります。


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[ 2011/02/17 05:50 ] トレーニングマシンの紹介 | トラックバック(-) | コメント(-)

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