腹筋トレーニングマシン5 バンコクでフィットネス・トレーニング

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腹筋トレーニングマシン5


腹筋トレーニングマシーン5

パッと見た感じ、足を鍛えるマシンかと…。

人がやっているのを見て、腕を下ろしているので、
肩周りを鍛えるものかとも思ってました。

実際には肘でマットを押し下げるのですが、
腕や肩の力ではなく、腹筋を使って上半身を前屈させます。
これが思いもよらぬトレーニングに。

どんなスポーツにも有効な腹筋を効率よく鍛えましょう!



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[ 2010/12/06 13:58 ] トレーニングマシンの紹介 | トラックバック(-) | コメント(-)

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