階段登りマシーン バンコクでフィットネス・トレーニング

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階段登りマシーン


☆--敏感肌のための本当に正しいニキビケア--☆

足踏みトレーニングマシーン

階段登りというか、足踏みに近いかも。

エレベーターやエスカレーターで使われなくなった
現代人のトレーニングに!

ある程度、足に力が入るので、筋力アップにも。

長い時間やっていても呼吸がぜーぜーするほど呼吸は激しくならないので、
心肺機能の向上というよりはウェイトトレーニング的な感じかも。

やり過ぎると、太ももの周囲など足が太くなってしまわないか心配。
汗がじわっと出てくるくらいで止めておくのがよいかもしれない。

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[ 2013/07/18 10:48 ] トレーニングマシンの紹介 | トラックバック(-) | コメント(-)

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