TRXサスペンショントレーニング バンコクでフィットネス・トレーニング

カリフォルニアWOWが消えてしまったので、他のジムや公共施設などでのトレーニング、施設やマシンの紹介など


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TRXサスペンショントレーニング


タイ、バンコクのスポーツクラブ、カリフォルニアワウ、スクンビット23クラブ

TRXサスペンショントレーニングは自重を利用したレジスタンストレーニングで、
不安定な吊り輪状のハンドルを手や足に引っ掛けた上で、様々な姿勢をとることにより、
効果的に全身くまなく運動できるものです。


軽量・コンパクトなため持ち運びが容易で、引っ掛けるところがあれば、
どこででも本格的な運動が可能。家庭・公園・遠征先など
本格的なレジスタンストレーニングの場所を選ばない。


また、このTRXトレーニングについてはマニュアルが完璧に整備されており、
目的(様々なスポーツに対応)に応じた筋力強化が可能。
同じトレーニングを行う場合においても、自重のかけ方(ポジション)によって、
高負荷から低負荷のトレーニングまで簡単に変化させることができます。


今まで、運動方法が難しかった、腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、
体幹周辺のインナーマッスルへのレジスタンストレーニングも豊富で、
経験のないトレーニング方法、および新しい筋への働きかけができます。


通常のレジスタンストレーニングだけではなく、自重を利用した
新しいストレッチも可能です。ひとりで行うストレッチでありながら、
自重を利用するためストレッチ強度を簡単に決めることが出来、
また無理のないうストレッチングができる。

TRXトレーニング、エクササイズの種類

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[ 2010/09/12 00:46 ] トレーニングマシンの紹介 | トラックバック(-) | コメント(-)

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