チアシードをココナッツミルクで食べる バンコクでフィットネス・トレーニング

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チアシードをココナッツミルクで食べる


チアシードをココナッツミルクで食べる

タイなら大抵のスーパーにおいてます。
いくつかブランドがあるのですが、
砂糖が入っていないタイプが見当りません。
全てが甘いタイのなせる業か…。

チアシードをココナッツミルクで食べる

そんなココナッツミルクにチアシードを入れてみました。
水を含むと10倍になると言われてますが、
そこまで膨らんだかな?
そのまま冷やして食べても美味しいです。

フルーツを入れたりすると、栄養価も高まり更に美味しいです。
ただし、果物には果糖があるので、気をつけましょう。

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[ 2015/09/14 22:35 ] その他 | トラックバック(-) | コメント(-)

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