ストレッチ効果で柔軟性が高まるランニング!? バンコクでフィットネス・トレーニング

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ストレッチ効果で柔軟性が高まるランニング!?


☆兼子ただしの“伸びランニング”~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~

ストレッチ効果で柔軟性が高まるランニング!?

ランニングでフィットネス効果!?

フィットネスクラブにはトレッドミルもあり、
たまに走ったりすることはありますが、
軽く汗を流す程度というか、カロリーを消費する程度に
考えていました。

そこに、ランニングすると、マッサージ効果があり、
さらに体に柔軟性がでる走り方があるらしいことを知りました。

どうも従来のガツガツ走るようなものとは違うようです。
足にも負担をかけることがないそうな。

柔軟性だけでなく、「締まる」んだそうです。
走ってフィットネス効果!?

走ることで、細くなって、柔軟性があがり、
持久力もつくなんて夢のようです。

一体、どんなエクササイズなのか…。
その詳細はこちら

>>兼子ただしの“伸びランニング” ~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~

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[ 2014/03/02 12:21 ] その他 | トラックバック(-) | コメント(-)

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